O que é a meditação para as crianças? 

A meditação é um exercício de disciplina que ajuda a criança a compreender e respeitar a si, os outros e o mundo. A meditação dá à criança calma, equilíbrio, bem-estar e focaliza-se bastante nos valores morais.

Com a meditação a criança reflecte sobre os seus actos e sobre a sua conduta. Aprende a utilizar técnicas de respiração para aperfeiçoar comportamentos e trabalha a educação emocional.

A meditação ensina à criança práticas de relaxamento e permite-lhe controlar-se em situações de tensão. 

É uma disciplina que poderá ser realizada eficazmente e com resultados comprovados a nível de saúde e bem-estar por qualquer criança, não existindo qualquer relação com alguma religião.

Apesar de todos os conteúdos serem bastante lúdicos todos são, na realidade, muito sérios, pois reeducam a criança a saber viver em sociedade de uma forma sã e feliz. Dá instrumentos que a criança poderá utilizar para resolver problemas quotidianos ou do seu íntimo e prepara-as para a vida.

A aula de meditação é constituída por:

- Relaxamento

- Meditação/jogo/história

- Desenho

As aulas são sempre acompanhadas por sons de musicoterapia direccionados para o relaxamento.